年々、冷え症が進んでいき、冬場は手足や腰が冷たくなります。ライザップ 心斎橋

私の場合、冷え症で一番困るのは生理周期が乱れたり生理痛がひどくなることです。ベルタプエラリア

今、冷え性を改善するためにしていることは、週に2回岩盤浴で身体を温めることです。ベルタプエラリア

お風呂だと長くは入れませんが、岩盤浴だったら、30分を2回くらい入れます。ベルタ葉酸サプリ

身体がじんわり温かくなるのはとても心地良いです。viagogoチケット

その他には、近所を30分位ウォーキングして身体を温めています。ライザップ 所沢

じんわり汗が出て代謝が良くなったようです。ライザップ 八王子店

今まで、コーヒー中毒といってもいいほど、休憩のときはコーヒーを 飲んでいましたが、コーヒーをしょうが紅茶にかえています。viagogoチケット

しょうがの成分は身体を温めるのに有効なようなので、 すりおろしたショウガを紅茶のなかにスプーン一杯入れるのです。アコム

甘味が欲しいときは黒糖をいれています。ベルタ葉酸サプリ

白砂糖より黒糖のほうが、身体を冷やさないのでなるべく黒糖を使うようにしています。

しょうが紅茶を飲むと身体が温かくなりますし、便通にもいいのでおすすめです。

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